Kotlety z Warzywami i Kaszą Gryczaną
Czas Przygotowania: 30 min
Czas Gotowania: 30 min
Typ posiłku:
Zakąski
Przystawki
Przekąski
Oceń:
Średnia ocena Użytkowników FatSecret
|
przez użytkownika: agat1911  Kotlety z Warzywami i Kaszą Gryczaną
Smaczne danie o niskiej kaloryczności.
Składniki
Wskazówki
- Smaż mieszankę warzywną na nieprzywierającej patelni przez 5 minut, a następnie rozgnieć widelcem.
- Połącz wszystkie składniki oprócz oleju. Uformować kotlety.
- Smażyć na rozgrzanym oleju na złoty kolor.
|
| |
|
|
| |
Zrecenzuj ten przepis
Musisz się zalogować, aby ocenić ten przepis. Kliknij tutaj, aby się zalogować
|
|
|
|
Znajdź Więcej Przepisów
|
Sortuj według Typ Posiłku
Zakąski
Przystawki
Przekąski
Najnowsze Przepisy
|
Kremowe i smaczne danie na lunch.
|
|
Słodka i kremowa przekąska.
|
|
Słodka i kremowa pieczona przekąska.
|
|
Szybkie śniadanie lub przekąska z zaledwie 4 składników.
|
|
Prześlij Przepis
|
Podsumowanie Wartości Odżywczych:
|
 |
Jest 90 kalorii w 1 porcji Kotlety z Warzywami i Kaszą Gryczaną.
|
|
Podział Kalorii: 43% tłusz, 42% węglo, 15% białk. |
|
Wartość Odżywcza
Porcja
na porcje
Energia
375 kJ
4%
90 kcal
Tłuszcze
4,08g
6%
Tłuszcz Nasycony
0,486g
2%
Tłuszcz Jednonienasycony
1,959g
Tłuszcz Wielonienasycony
1,049g
Węglowodany
8,92g
3%
Cukier
0,74g
1%
Błonnik
2,4g
Białko
3,18g
6%
Sól
0,14g
2%
Cholesterol
15mg
Potas
16mg
1%
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (42%)
Tłuszcze (43%)
Białko (15%)
|
|
* Na podstawie GDA 2000 kalorii
|