Czas Przygotowania: 15 min
Czas Gotowania: 30 min
Typ posiłku:
Desery
Przekąski
Śniadanie
Oceń:
Jeszcze nie oceniono.
Średnia ocena Użytkowników FatSecret
|
Szybkie i łatwe śniadanie.
Składniki
Wskazówki
- Wszystkie składniki wsyp/ walk do miski. Dobrze wymieszaj.
- Ciasto wlewamy do gorącej, lekko natłuszczonej gofrownicy.
- Gotuj na złoty kolor.
|
| |
|
|
| |
Zrecenzuj ten przepis
Musisz się zalogować, aby ocenić ten przepis. Kliknij tutaj, aby się zalogować
|
|
|
|
Znajdź Więcej Przepisów
|
Sortuj według Typ Posiłku
Desery
Przekąski
Śniadanie
Najnowsze Przepisy
|
Szybkie śniadanie lub przekąska z zaledwie 4 składników.
|
|
Pyszne i ciepłe danie.
|
|
Smaczne danie makaronowe z warzywami i mięsem.
|
|
Smaczne danie o niskiej zawartości kalorii.
|
|
Prześlij Przepis
|
Podsumowanie Wartości Odżywczych:
|
 |
Jest 120 kalorii w 1 porcji Gofry.
|
|
Podział Kalorii: 26% tłusz, 63% węglo, 11% białk. |
|
Wartość Odżywcza
Porcja
na porcje
Energia
503 kJ
6%
120 kcal
Tłuszcze
3,48g
5%
Tłuszcz Nasycony
0,574g
3%
Tłuszcz Jednonienasycony
1,63g
Tłuszcz Wielonienasycony
0,876g
Węglowodany
18,66g
7%
Cukier
2,61g
3%
Błonnik
0,6g
Białko
3,3g
7%
Sól
0,4g
7%
Cholesterol
16mg
Potas
27mg
1%
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (63%)
Tłuszcze (26%)
Białko (11%)
|
|
* Na podstawie GDA 2000 kalorii
|