Zobacz Zdjęcia

	Dodaj do mojej Książki Kucharskiej
	Dodaj do Dziennika Żywności

Dają:

1 porcja (e)

Czas Przygotowania:

5 min

Czas Gotowania:

5 min

Typ posiłku:

Śniadanie

Lunch

Oceń:

Średnia ocena Użytkowników FatSecret

przez użytkownika: Maryshanna

Bananowe Placuszki

Name: Bananowe Placuszki
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 10 min
Ingredients: 0,1 porcja płatki owsiane; 2 średnie jaja; 1 duży Banan; 1 łyżka stołowa miód

Szybkie, proste i smaczne śniadanie.

Składniki

Wskazówki

Wszystkie składniki razem blendujemy i smażymy około 30-40 sekund z każdej strony i gotowe. Można polać miodem lub czymś innym.

131 użytkowników dodało ten przepis do swoich książek kucharskich.

Recenzje

Dietetyczne, pożywne i... pyszne! :)

04 lut 15 przez użytkownika: PaulinaMlodawska

zamiast mąki masz płatki

03 lis 14 przez użytkownika: strzalka7777

A mąka?

31 paź 14 przez użytkownika: Donka89


	Zrecenzuj ten przepis Musisz się zalogować, aby ocenić ten przepis. Kliknij tutaj, aby się zalogować

Znajdź Więcej Przepisów

Sortuj według Typ Posiłku

Śniadanie Lunch

Najnowsze Przepisy

przez użytkownika: 3f22b06fbfa0455aa62b3ffdaf652006

Tortellini w Sosie Śmietanowym ze Szpinakiem

Danie z makaronem na obiad lub kolację.

przez użytkownika: agatek_r

Keto Gofry

Przepis na miękki, smaczny i niskowęglowodanowy.

przez użytkownika: diesiulik

Salatka Krabowa

Kremowe i smaczne danie na lunch.

przez użytkownika: gryziia

Placki z Cukini

Smaczne naleśniki, które zaskoczą cię swoim smakiem.

Zobacz Więcej Przepisów

Znajdź więcej przepisów na: Bananowe Placuszki

Prześlij Przepis

Podsumowanie Wartości Odżywczych:

	Jest 350 kalorii w 1 porcji Bananowe Placuszki.
	Podział Kalorii: 24% tłusz, 61% węglo, 15% białk.

Wartość Odżywcza

Porcja

na porcje

Energia

1464 kJ

18%

350 kcal

Tłuszcze

9,92g

14%

Tłuszcz Nasycony

3,009g

15%

Tłuszcz Jednonienasycony

3,397g

Tłuszcz Wielonienasycony

1,299g

Węglowodany

55,34g

21%

Cukier

34,76g

39%

Błonnik

4,2g

Białko

13,8g

28%

Sól

0,32g

Cholesterol

372mg

Potas

616mg

31%

* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)

18%

z GDA *

(350 cal)

Podział Kalorii:

Węglowodany (61%)

Tłuszcze (24%)

Białko (15%)

* Na podstawie GDA 2000 kalorii

Jakie jest moje Zalecane Dzienne Spożycie?