Zobacz Zdjęcia

	Dodaj do mojej Książki Kucharskiej
	Dodaj do Dziennika Żywności

Dają:

2 porcja (e)

Czas Przygotowania:

15 min

Czas Gotowania:

4 min

Typ posiłku:

Sałatki i Sosy do Sałatek

Lunch

Oceń:

Średnia ocena Użytkowników FatSecret

przez użytkownika: anullaja

Brokuł z Fetą

Name: Brokuł z Fetą
Prep time: 15 min
Cook time: 4 min
Total time: 19 min
Ingredients: 1 serving feta; 1 serving jogurt; 1 ząbek czosnek; 400 gram brokuł

Sałatka brokułowa z fetą i jogurtem z czosnkiem.

Składniki

Wskazówki

Podzielic brokuł na małe kawałki. Ugotowac w osolonej wodzie. Odcedzic.
Jogurt przyprawic solą, pieprzem oraz czosnkiem.
Fetę pokroic w drobną kostkę. Wymieszac wszystkie składniki w misce. Opcjonalnie można posypac płatkami migdałowymi.

94 użytkowników dodało ten przepis do swoich książek kucharskich.

Recenzje

Przepyszne

13 maj 15 przez użytkownika: lady_fit

świetna sałatka, polecam

08 kwi 15 przez użytkownika: wojto1978


	Zrecenzuj ten przepis Musisz się zalogować, aby ocenić ten przepis. Kliknij tutaj, aby się zalogować

Znajdź Więcej Przepisów

Sortuj według Typ Posiłku

Sałatki i Sosy do Sałatek Lunch

Najnowsze Przepisy

przez użytkownika: Lera_vm

Sałatka z Krewetek i Szynki

Smaczne danie o niskiej zawartości kalorii.

przez użytkownika: diesiulik

Salatka Krabowa

Kremowe i smaczne danie na lunch.

przez użytkownika: basle1

Placki z Cukinii

Prosty przepis na przekąskę.

przez użytkownika: amandamaz1995

Gofry ze Skyrem

Szybkie śniadanie lub przekąska.

Zobacz Więcej Przepisów

Znajdź więcej przepisów na: Brokuł z Fetą

Prześlij Przepis

Podsumowanie Wartości Odżywczych:

	Jest 194 kalorii w 1 porcji Brokuł z Fetą.
	Podział Kalorii: 36% tłusz, 36% węglo, 28% białk.

Wartość Odżywcza

Porcja

na porcje

Energia

810 kJ

10%

194 kcal

Tłuszcze

8,33g

12%

Tłuszcz Nasycony

1,16g

Tłuszcz Jednonienasycony

0,08g

Tłuszcz Wielonienasycony

0,341g

Węglowodany

18,38g

Cukier

6,38g

Błonnik

6,6g

Białko

14,28g

29%

Sól

1,41g

24%

Cholesterol

0mg

Potas

588mg

29%

* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)

10%

z GDA *

(194 cal)

Podział Kalorii:

Węglowodany (36%)

Tłuszcze (36%)

Białko (28%)

* Na podstawie GDA 2000 kalorii

Jakie jest moje Zalecane Dzienne Spożycie?