Kotlety z Kaszy Jaglanej i Dyni
Typ posiłku:
Dania Główne
Lunch
Oceń:
Średnia ocena Użytkowników FatSecret
|
przez użytkownika: spacyjka  Kotlety z Kaszy Jaglanej i Dyni
Wegetariańskie kotleciki na bazie kaszy jaglanej i dyni.
Składniki
Wskazówki
- Dynię rozmrażamy, podgrzewamy i miksujemy na mus. W naczyniu mieszamy kaszę jaglaną, mus z dyni, utarty ser. Przyprawiamy do smaku i dodajemy drobno posiekaną natkę pietruszki.
- Wstawiamy do rozgrzanego piekarnika na 190 stopni i pieczemy ok 20 minut.
54 użytkowników dodało ten przepis do swoich książek kucharskich.
|
| |
|
|
| |
Zrecenzuj ten przepis
Musisz się zalogować, aby ocenić ten przepis. Kliknij tutaj, aby się zalogować
|
|
|
|
Znajdź Więcej Przepisów
|
Sortuj według Typ Posiłku
Dania Główne
Lunch
Najnowsze Przepisy
|
Pyszne i ciepłe danie.
|
|
Przepis na miękki, smaczny i niskowęglowodanowy.
|
|
Przepis prosty, smaczny i niskowęglowodanowy.
|
|
Zdrowe danie na bazie warzyw.
|
|
Prześlij Przepis
|
Podsumowanie Wartości Odżywczych:
|
 |
Jest 111 kalorii w 1 porcji Kotlety z Kaszy Jaglanej i Dyni.
|
|
Podział Kalorii: 20% tłusz, 62% węglo, 18% białk. |
|
Wartość Odżywcza
Porcja
na porcje
Energia
464 kJ
6%
111 kcal
Tłuszcze
2,62g
4%
Tłuszcz Nasycony
1,203g
6%
Tłuszcz Jednonienasycony
0,593g
Tłuszcz Wielonienasycony
0,133g
Węglowodany
17,87g
7%
Cukier
0,84g
1%
Błonnik
2,3g
Białko
5,22g
10%
Sól
0,40g
7%
Cholesterol
6mg
Potas
210mg
10%
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (62%)
Tłuszcze (20%)
Białko (18%)
|
|
* Na podstawie GDA 2000 kalorii
|