Dodaj do mojej Książki Kucharskiej
Dodaj do Dziennika Żywności
Dają:
3 porcja (e)
Czas Przygotowania:
30 min
Czas Gotowania:
20 min
Typ posiłku:
Dania Główne
Przystawki
Lunch
Oceń:
Average FatSecret member ranking Średnia ocena Użytkowników FatSecret
przez użytkownika: strzalka7777

MiszMasz z Fasolką Szparagową

Pyszne danie z fasolką szparagową w roli głównej.

Składniki

Wskazówki

  1. Fasolkę obieramy i kroimy na kawałki o długości ok.5-6cm. Cebulę, paprykę i pomidory kroimy w kostkę, pieczarki w plasterki.
  2. Fasolkę wrzucamy do gorącej osolonej wody i gotujemy na półmiękko.
  3. Cebulę podsmażamy, dodajemy do niej fasolkę, paprykę, pomidory i pieczarki.
  4. Doprawiamy do smaku solą i pieprzem. Przez chwilę dusimy wszystkie składniki razem i gotowe.
  5. Życzę smacznego.
35 użytkowników dodało ten przepis do swoich książek kucharskich.
 


     
 

Zrecenzuj ten przepis



Musisz się zalogować, aby ocenić ten przepis. Kliknij tutaj, aby się zalogować
 

Znajdź Więcej Przepisów

Sortuj według Typ Posiłku

Dania Główne Przystawki Lunch

Najnowsze Przepisy

przez użytkownika: dagna.czajkowska
Chleb niskosłodzony i niskokaloryczny.
przez użytkownika: pj2137
Słodka i kremowa pieczona przekąska.
przez użytkownika: amandamaz1995
Szybkie śniadanie lub przekąska.
przez użytkownika: gryziia
Smaczne naleśniki, które zaskoczą cię swoim smakiem.

Prześlij Przepis

Podsumowanie Wartości Odżywczych:

Jest 136 kalorii w 1 porcji MiszMasz z Fasolką Szparagową.
Podział Kalorii: 34% tłusz, 53% węglo, 13% białk.

Wartość Odżywcza
Porcja
na porcje
na porcje
% RWS*
Energia
568 kJ
7%
136 kcal
Tłuszcze
5,84g
8%
Tłuszcz Nasycony
0,921g
5%
Tłuszcz Jednonienasycony
1,636g
Tłuszcz Wielonienasycony
1,387g
Węglowodany
20,3g
8%
Cukier
8,33g
9%
Błonnik
7,1g
Białko
4,81g
10%
Sól
2,86g
48%
Cholesterol
0mg
Potas
580mg
29%
* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)
7%
z GDA *
(136 cal)
7% GDA
Podział Kalorii:
 
Węglowodany (53%)
 
Tłuszcze (34%)
 
Białko (13%)
* Na podstawie GDA 2000 kalorii

Pobierz aplikację
    
© 2024 FatSecret. Wszelkie prawa zastrzeżone.