Omlet z Pomidorem i Serem
Czas Przygotowania: 3 min
Czas Gotowania: 5 min
Typ posiłku:
Dania Główne
Śniadanie
Lunch
Oceń:
Średnia ocena Użytkowników FatSecret
|
Szybki posiłek jarski.
Składniki
Wskazówki
- Jajka rozbić do kubka, dodać sól, roztrzepać widelcem. Wylać na patelnię na dobrze rozgrzany olej. Przykryć i smażyć na małym ogniu.
- Pomidor obrać ze skórki, pokroić. Plastry sera pokroić w drobne paski.
- Gdy jajka się zetnie również na górze, położyć na wierzchu pomidory, posypać serem i oregano (bądź ziołami do pizzy).
- Przykryć i dusić jeszcze chwilę aż ser się roztopi. Gotowe.
136 użytkowników dodało ten przepis do swoich książek kucharskich.
|
|
|
|
|
Zrecenzuj ten przepis
Musisz się zalogować, aby ocenić ten przepis. Kliknij tutaj, aby się zalogować
|
|
|
Znajdź Więcej Przepisów
|
Sortuj według Typ Posiłku
Dania Główne
Śniadanie
Lunch
Najnowsze Przepisy
Smaczne danie makaronowe z warzywami i mięsem.
|
Przepis prosty, smaczny i niskowęglowodanowy.
|
Szybkie śniadanie lub przekąska.
|
Smaczne danie o niskiej zawartości kalorii.
|
|
Prześlij Przepis
Podsumowanie Wartości Odżywczych:
|
|
Jest 333 kalorii w 1 porcji Omlet z Pomidorem i Serem.
|
|
Podział Kalorii: 66% tłusz, 8% węglo, 26% białk. |
|
Wartość Odżywcza
Porcja
na porcje
Energia
1393 kJ
17%
333 kcal
Tłuszcze
24,59g
35%
Tłuszcz Nasycony
10,183g
51%
Tłuszcz Jednonienasycony
9,16g
Tłuszcz Wielonienasycony
3,012g
Węglowodany
6,3g
2%
Cukier
4,03g
4%
Błonnik
1,9g
Białko
22,05g
44%
Sól
1,53g
25%
Cholesterol
418mg
Potas
412mg
21%
Podział Kalorii:
Węglowodany (8%)
Tłuszcze (66%)
Białko (26%)
|
|
* Na podstawie GDA 2000 kalorii
|