smażony ryż ze szpinakiem
Czas Przygotowania: 20 min
Czas Gotowania: 30 min
Typ posiłku:
Dania Główne
Inne
Lunch
Oceń:
Jeszcze nie oceniono.
Średnia ocena Użytkowników FatSecret
|
przez użytkownika: r.dominika  smażony ryż ze szpinakiem
i weganskim mięsem
Składniki
Wskazówki
- ugotuj ryż
- podsmaż gyros z cebulą
- pokrój ananasa na kawałki, marchewkę w kostkę
- dorzuć ananasa, marchewkę i garść szpinaku na patelnię
- pod koniec gotowania ryżu, dodaj go do reszty
- podsmaż chwilke, dodaj sos sojowy do smaku :)
|
|
|
Znajdź Więcej Przepisów
|
Sortuj według Typ Posiłku
Dania Główne
Inne
Lunch
Najnowsze Przepisy
|
Przepis na miękki, smaczny i niskowęglowodanowy.
|
|
Smaczne danie o niskiej zawartości kalorii.
|
|
Chleb niskosłodzony i niskokaloryczny.
|
|
Pyszne i ciepłe danie.
|
|
Prześlij Przepis
|
Podsumowanie Wartości Odżywczych:
|
 |
Jest 451 kalorii w 1 porcji smażony ryż ze szpinakiem.
|
|
Podział Kalorii: 9% tłusz, 75% węglo, 16% białk. |
|
Wartość Odżywcza
Porcja
na porcje
Energia
1886 kJ
23%
451 kcal
Tłuszcze
4,61g
7%
Tłuszcz Nasycony
0,528g
3%
Węglowodany
83,25g
32%
Cukier
17,06g
19%
Błonnik
2,7g
Białko
17,96g
36%
Sól
0,16g
3%
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (75%)
Tłuszcze (9%)
Białko (16%)
|
|
* Na podstawie GDA 2000 kalorii
|