Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Przepisy
Sałatka z Paluszkami Surimi
Zobacz Zdjęcia
Dodaj do mojej Książki Kucharskiej
Dodaj do Dziennika Żywności
Dają:
2 porcja (e)
Czas Przygotowania:
20 min
Typ posiłku:
Przystawki
Sałatki i Sosy do Sałatek
Lunch
Oceń:
Średnia ocena Użytkowników FatSecret
przez użytkownika:
strzalka7777
Sałatka z Paluszkami Surimi
Szybka i lekka sałatka pełna witamin.
Składniki
1 średnie jajko na twardo
1
mała
papryka czerwona
2
małe w całości
pomidor
1 szczypta pieprz
1 szczypta sól
4 liście z zewnętrznej strony sałata rzymska
2 łyżki stołowe, posiekane cebula szalotka
125 gram paluszki surimi
Wskazówki
Liście sałaty myjemy, usuwamy twardszą część i rwiemy na kawałki. Do miski z sałatą dodajemy posiekaną cebulkę, lekko solimy.
Paprykę, pomidory i jajko kroimy w kostkę, surimi w paluszki.
Wszystko razem mieszamy, doprawiamy do smaku i...smacznego.
53 użytkowników dodało ten przepis do swoich książek kucharskich.
Recenzje
małe przejęzyczenie... surimi kroimy w plasterki, nie w paluszki :)
02 paź 14 przez użytkownika:
strzalka7777
Zrecenzuj ten przepis
Musisz się zalogować, aby ocenić ten przepis. Kliknij
tutaj
, aby się zalogować
Znajdź Więcej Przepisów
Sortuj według Typ Posiłku
Przystawki
Sałatki i Sosy do Sałatek
Lunch
Najnowsze Przepisy
przez użytkownika:
gryziia
Zapiekanka Makaronowa
Smaczne danie makaronowe z warzywami i mięsem.
przez użytkownika:
diesiulik
Salatka Krabowa
Kremowe i smaczne danie na lunch.
przez użytkownika:
dcb09c14c4534f3fbf7fd039a25c09c6
Kapusniak
Pyszne i ciepłe danie.
przez użytkownika:
amandamaz1995
Gofry ze Skyrem
Szybkie śniadanie lub przekąska.
Zobacz Więcej Przepisów
Znajdź więcej przepisów na: Sałatka z Paluszkami Surimi
Prześlij Przepis
Podsumowanie Wartości Odżywczych:
Jest 139 kalorii w 1 porcji Sałatka z Paluszkami Surimi.
Podział Kalorii:
21% tłusz
, 39% węglo, 40% białk.
Wartość Odżywcza
Porcja
na porcje
na porcje
% RWS*
Energia
579 kJ
7%
138 kcal
Tłuszcze
3,36g
5%
Tłuszcz Nasycony
0,924g
5%
Tłuszcz Jednonienasycony
1,044g
Tłuszcz Wielonienasycony
0,862g
Węglowodany
13,86g
5%
Cukier
4,86g
5%
Błonnik
3g
Białko
14,36g
29%
Sól
0,60g
10%
Cholesterol
112mg
Potas
564mg
28%
* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)
7%
z GDA *
(138 cal)
Podział Kalorii:
Węglowodany (39%)
Tłuszcze (21%)
Białko (40%)
* Na podstawie GDA 2000 kalorii
Jakie jest moje Zalecane Dzienne Spożycie?