|
Owsianka
przez użytkownika: Skasha
Zawsze poprawia humor.
na porcje - Kalorie: 410kcal | Tłusz: 8,03g | Węglo: 69,96g | Białk: 13,36g
|
|
Owsianka
przez użytkownika: Truskawka18
Szybkie i pożywne śniadanie.
na porcje - Kalorie: 271kcal | Tłusz: 5,95g | Węglo: 48,52g | Białk: 9,48g
|
|
Owsianka Białkowa
przez użytkownika: Luxio1
Dobre śniadanie lub przekąska, która doda Ci energii.
na porcje - Kalorie: 678kcal | Tłusz: 22,02g | Węglo: 75,86g | Białk: 46,93g
|
|
Owsianka Czekoladowa
przez użytkownika: nat1145
Szybki i łatwy przepis na śniadanie.
na porcje - Kalorie: 442kcal | Tłusz: 17,12g | Węglo: 59,54g | Białk: 15,99g
|
|
Owsianka Śmietankowa z Owocami
przez użytkownika: Madziulka1772
Pożywne i sycące śniadanie.
na porcje - Kalorie: 603kcal | Tłusz: 10,49g | Węglo: 99,62g | Białk: 32,98g
|
|
Owsianka z Masłem Orzechowym
przez użytkownika: 10julia
Śniadanie napakowane białkiem, które zapewni uczucie sytości przez cały poranek.
na porcje - Kalorie: 732kcal | Tłusz: 44,09g | Węglo: 68,88g | Białk: 22,53g
|
|
Owsianka z Owocami
przez użytkownika: Zakaju
Zdrowy i pożywny sposób na rozpoczęcie dnia!
na porcje - Kalorie: 425kcal | Tłusz: 15,51g | Węglo: 55,25g | Białk: 15,61g
|
|
Pasta Twarogowa z Makrelą
przez użytkownika: Siunia80
Chudy twaróg z makrelą wędzoną.
na porcje - Kalorie: 189kcal | Tłusz: 9,36g | Węglo: 3,68g | Białk: 22,77g
|
|
Pełnoziarniste Naleśniki z Serem i Cynamonem
przez użytkownika: weronika18235
Zdrowszą alternatywę naleśników.
na porcje - Kalorie: 123kcal | Tłusz: 1,70g | Węglo: 20,92g | Białk: 5,85g
|
|
Pizza z Cukinią i Kiełbasą
przez użytkownika: Persi011
Pikantne danie na każdą porę dnia.
na porcje - Kalorie: 251kcal | Tłusz: 9,26g | Węglo: 26,41g | Białk: 14,53g
|
|
Pizza z Patelni
przez użytkownika: Karolina.xw
Satysfakcjonujące źródło dania białkowego.
na porcje - Kalorie: 514kcal | Tłusz: 20,98g | Węglo: 47,15g | Białk: 32,60g
|
|
Placki z Jabłkiem
przez użytkownika: spacyjka
Najprostszy przepis na bardzo pulchne racuchy z jabłkami.
na porcje - Kalorie: 359kcal | Tłusz: 10,41g | Węglo: 56,87g | Białk: 10,19g
|
|
Placki z Kalafiora
przez użytkownika: taktoja_nina
Niskokaloryczna przekąska lub przystawka.
na porcje - Kalorie: 96kcal | Tłusz: 6,80g | Węglo: 5,59g | Białk: 3,85g
|
|
Placki Ziemniaczane
przez użytkownika: lena1278
Placki ziemniaczane bez tłuszczu i mąki.
na porcje - Kalorie: 26kcal | Tłusz: 0,35g | Węglo: 5,00g | Białk: 0,89g
|
|
Placuszki Bananowe
przez użytkownika: Zartur
Proste i szybkie śniadanie na bazie bananów i mąki.
na porcje - Kalorie: 651kcal | Tłusz: 30,10g | Węglo: 85,12g | Białk: 12,28g
|
|
Placuszki Jabłkowo-Bananowe
przez użytkownika: ciastke
Pyszne naleśniki słodzone owocami.
na porcje - Kalorie: 121kcal | Tłusz: 1,94g | Węglo: 22,95g | Białk: 3,38g
|
|
Ryba po Japońsku
Smakuje pyszna.
na porcje - Kalorie: 283kcal | Tłusz: 15,50g | Węglo: 16,04g | Białk: 17,92g
|
|
Sałatka Owocowa z Miodem
przez użytkownika: Ridiee
Miks owoców cytrusowych z jabłkiem i gruszką z odrobiną miodu.
na porcje - Kalorie: 177kcal | Tłusz: 0,45g | Węglo: 45,37g | Białk: 1,56g
|
|
Sałatka z Brokuła z Serem Feta
Smakuje pysznie i niecodziennie.
na porcje - Kalorie: 88kcal | Tłusz: 4,94g | Węglo: 5,45g | Białk: 6,21g
|
|
Serniczki
przez użytkownika: vera819
Słodkie i kremowe śniadanie z Rosji.
na porcje - Kalorie: 258kcal | Tłusz: 10,09g | Węglo: 15,93g | Białk: 25,49g
|