|
Paszteciki z Cukinii
przez użytkownika: GharaPL
Smaczne i łatwe do wykonania danie na obiad lub kolację.
na porcje - Kalorie: 355kcal | Tłusz: 22,70g | Węglo: 9,64g | Białk: 27,40g
|
|
Pełnoziarniste Naleśniki z Serem i Cynamonem
przez użytkownika: weronika18235
Zdrowszą alternatywę naleśników.
na porcje - Kalorie: 123kcal | Tłusz: 1,70g | Węglo: 20,92g | Białk: 5,85g
|
|
Pieczone Ziemniaki z Mięsem Mielonym i Cukinią
przez użytkownika: delianeek
Pyszne danie idealne na zjazdy rodzinne.
na porcje - Kalorie: 575kcal | Tłusz: 26,87g | Węglo: 48,81g | Białk: 37,51g
|
|
Pizza z Cukinią
przez użytkownika: Kasiak1995
Smaczne danie na obiad lub kolację.
na porcje - Kalorie: 261kcal | Tłusz: 14,56g | Węglo: 16,56g | Białk: 17,57g
|
|
Pizza z Cukinią i Kiełbasą
przez użytkownika: Persi011
Pikantne danie na każdą porę dnia.
na porcje - Kalorie: 251kcal | Tłusz: 9,26g | Węglo: 26,41g | Białk: 14,53g
|
|
Placki Cukinia Marchewka
przez użytkownika: r.dominika
Pyszne i sycące.
na porcje - Kalorie: 278kcal | Tłusz: 10,51g | Węglo: 26,57g | Białk: 15,17g
|
|
Placki z Jabłkiem
przez użytkownika: spacyjka
Najprostszy przepis na bardzo pulchne racuchy z jabłkami.
na porcje - Kalorie: 359kcal | Tłusz: 10,41g | Węglo: 56,87g | Białk: 10,19g
|
|
Placki Ziemniaczane
przez użytkownika: lena1278
Placki ziemniaczane bez tłuszczu i mąki.
na porcje - Kalorie: 26kcal | Tłusz: 0,35g | Węglo: 5,00g | Białk: 0,89g
|
|
Prosta Sałatka z Bobem
przez użytkownika: Maryshanna
Mega prosta i pożywna sałatka z bobem i polędwicą sopocką.
na porcje - Kalorie: 364kcal | Tłusz: 4,04g | Węglo: 68,73g | Białk: 31,59g
|
|
Pulpety po Włosku
Pulpety z chudego mięsa wieprzowego (szynka) z pesto oraz mozzarellą.
na porcje - Kalorie: 72kcal | Tłusz: 4,23g | Węglo: 1,23g | Białk: 7,29g
|
|
Pulpety z Tuńczyka
przez użytkownika: PhoneutriaFera
Pulpety z tuńczyka z posiekaną pietruszką i szczypiorkiem.
na porcje - Kalorie: 384kcal | Tłusz: 19,44g | Węglo: 6,98g | Białk: 45,69g
|
|
Pyszne Leniwe
przez użytkownika: Maryshanna
Mega pyszne leniwe z twarogiem i płatkami owsianymi.
na porcje - Kalorie: 258kcal | Tłusz: 4,65g | Węglo: 24,21g | Białk: 28,85g
|
|
Ryba po Japońsku
Smakuje pyszna.
na porcje - Kalorie: 283kcal | Tłusz: 15,50g | Węglo: 16,04g | Białk: 17,92g
|
|
Ryż z Kurczakiem i Warzywami
przez użytkownika: mani1999
Zdrowy, pocieszający posiłek pełen smaku i wartości odżywczych.
na porcje - Kalorie: 415kcal | Tłusz: 8,69g | Węglo: 60,83g | Białk: 24,50g
|
|
Sałatka Misz-Masz
przez użytkownika: Ridiee
Sałatka z warzyw i tuńczyka z brązowym ryżem.
na porcje - Kalorie: 440kcal | Tłusz: 17,10g | Węglo: 47,12g | Białk: 23,75g
|
|
Sałatka Warzywna
przez użytkownika: pumex90
Sałatka ze świeżych warzyw, idealna jako dodatek do wszelkiej maści dań, oraz jako samodzielne danie.
na porcje - Kalorie: 39kcal | Tłusz: 0,33g | Węglo: 8,27g | Białk: 1,94g
|
|
Sałatka z Pieprznym Kurczakiem i Arbuzem
przez użytkownika: goskack
Ostro-słodka, niskokaloryczna i pyszna sałatka.
na porcje - Kalorie: 272kcal | Tłusz: 13,32g | Węglo: 15,86g | Białk: 23,52g
|
|
Sałatka z Tuńczykiem i Ogórkiem Kiszonym i Jajkiem
przez użytkownika: easton84
Szybka i sycąca sałatka.
na porcje - Kalorie: 267kcal | Tłusz: 12,91g | Węglo: 21,70g | Białk: 15,21g
|
|
Sałatka Ziemniaczana z Tuńczykiem
przez użytkownika: shenyc
Satysfakcjonująca sałatka na lunch.
na porcje - Kalorie: 441kcal | Tłusz: 27,90g | Węglo: 26,69g | Białk: 20,56g
|
|
Spaghetti
przez użytkownika: blubasia17
Spełniające, niskosodowe danie na lunch.
na porcje - Kalorie: 565kcal | Tłusz: 8,40g | Węglo: 87,40g | Białk: 32,50g
|