Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Przepisy
Zimowe Placuszki z Jabłkiem
Zobacz Zdjęcia
Dodaj do mojej Książki Kucharskiej
Dodaj do Dziennika Żywności
Dają:
2 porcja (e)
Czas Przygotowania:
5 min
Czas Gotowania:
10 min
Typ posiłku:
Desery
Przekąski
Śniadanie
Oceń:
Średnia ocena Użytkowników FatSecret
przez użytkownika:
wiktoria210
Zimowe Placuszki z Jabłkiem
Pyszne placuszki z jabłkiem i cynamonem, dietetyczne.
Składniki
1 średnie jajko
1 łyżeczka cynamon
80 g mąka gryczana
30 ml mleko 0,5%
120 g mąka pełnoziarnista pszenna
10 g ksylitol
1
średnie
jabłko
10 gram orzechy włoskie
Wskazówki
Mąkę wsypać do miski, dodać orzechy, mleko, jajko, cynamon i ksylitol.
Jabłko zetrzeć na tarce i dodać do wcześniej powstałej masy.
Smażyć na oleju kokosowym.
54 użytkowników dodało ten przepis do swoich książek kucharskich.
Recenzje
mnie rowniez interesuje co rozumiemy przez porcje?
29 maj 17 przez użytkownika:
ela1964
jak zastąpicie obie mąki otrębami owsianymi i pszennymi(pół na pół),to będzie mniej kaloryczne.
07 sty 15 przez użytkownika:
ewabaldyga
432 kcal w 1 porcji... A jaka jest gramatura porcji?
19 gru 14 przez użytkownika:
WD123
Zrecenzuj ten przepis
Musisz się zalogować, aby ocenić ten przepis. Kliknij
tutaj
, aby się zalogować
Znajdź Więcej Przepisów
Sortuj według Typ Posiłku
Desery
Przekąski
Śniadanie
Najnowsze Przepisy
przez użytkownika:
Furmanka86
Gofry
Szybkie i łatwe śniadanie.
przez użytkownika:
ElwirkaP
Placuszki z Jarmużem
Pyszne, lekkie i pięknie zielone.
przez użytkownika:
3f22b06fbfa0455aa62b3ffdaf652006
Tortellini w Sosie Śmietanowym ze Szpinakiem
Danie z makaronem na obiad lub kolację.
przez użytkownika:
agat1911
Kotlety z Warzywami i Kaszą Gryczaną
Smaczne danie o niskiej kaloryczności.
Zobacz Więcej Przepisów
Znajdź więcej przepisów na: Zimowe Placuszki z Jabłkiem
Prześlij Przepis
Podsumowanie Wartości Odżywczych:
Jest 432 kalorii w 1 porcji Zimowe Placuszki z Jabłkiem.
Podział Kalorii:
15% tłusz
, 72% węglo, 13% białk.
Wartość Odżywcza
Porcja
na porcje
na porcje
% RWS*
Energia
1807 kJ
22%
432 kcal
Tłuszcze
7,33g
10%
Tłuszcz Nasycony
1,396g
7%
Tłuszcz Jednonienasycony
1,295g
Tłuszcz Wielonienasycony
2,7g
Węglowodany
77,36g
30%
Cukier
7,88g
9%
Błonnik
10g
Białko
14,22g
28%
Sól
0,08g
1%
Cholesterol
93mg
Potas
132mg
7%
* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)
22%
z GDA *
(432 cal)
Podział Kalorii:
Węglowodany (72%)
Tłuszcze (15%)
Białko (13%)
* Na podstawie GDA 2000 kalorii
Jakie jest moje Zalecane Dzienne Spożycie?