|
|
1316 kcal
|
Tłusz: 64,47g | Białk: 69,79g | Węglo: 121,62g.
Śniadanie: Pestki Dyni, Rolnik Sałatka Szwedzka, Cukinia, Jajko, Biedronka Polędwica Sopocka, Ser Cheddar, Kawa. Lunch: Surówka z Białej Kapusty, Cebule, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Karkówka. Obiad: Pomarańcze, Jabłko, Banan. Przekąski/Inne: Bieluch Serek Naturalny, Szprot Wędzony. więcej...
|
|
1507 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|