|
|
2201 kcal
|
Tłusz: 152,67g | Białk: 100,82g | Węglo: 114,10g.
Śniadanie: Piątnica Śmietana 30%, Kawa, Majonez, Ser Gouda, Mizeria. Lunch: Zupa Botwinka, Ketchup, Nasze Smaki Kiełbasa Śląska, Karkówka, Tesco Mleko 3,2%, Kawa. Obiad: Majonez, Ser Gouda, Sokołów Kiełbaski Białe Cienkie. Przekąski/Inne: Majonez, Surowe Warzywa, Pierś z Kurczaka, Porzeczka Czerwona, Czereśnie, Szarlotka z Kruchym Ciastem. więcej...
|
|
1580 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 1 godzina i 45 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|