|
Z boczkiem i wedzonym kurakiem 👍🐱
|
1600 kcal
|
Tłusz: 100,11g | Białk: 88,01g | Węglo: 76,63g.
Śniadanie: Szalotki lub Dymki, Drobimex Ćwiartka Tylna Wędzona z Kurczaka, Krakus Boczek Wędzony, Jajko, Biedronka Masło Ekstra, Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa (Rozpuszczalna), Bio Ener Baton z Orzeszkami Ziemnymi, Kawa (Rozpuszczalna), Mleko z 2% Tłuszczu. Lunch: Warka Radler Cytrynowy. Obiad: Pikok Kiełbasa Dymem Wędzona, Krakus Boczek Wędzony, Targroch Olej Kokosowy Nierafinowany, Piątnica Śmietana 18%, Ogórek (Obrany), Cebule. Przekąski/Inne: Piątnica Śmietana 18%, Truskawki, Ehrmann Frischer Joghurt. więcej...
|
|
2545 kcal
|
Ćwiczenie:
rozciąganie biegowe - 21 minut, Bieg - 1 godzina i 22 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 17 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|