Dziennik JW1206, 11 cze 18

Profil JW1206 | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

o żesz kurnasz! :D

Zobacz Kalendarz Diety, 11 czerwca 2018:

1340 kcal

Tłusz: 97,09g | Białk: 59,15g | Węglo: 51,66g. Śniadanie: Vital Fresh Sos Jogurtowy Czosnkowy, Pomidory, Sałata, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Jajko, Sierpc Capri Serek Typu Włoskiego, Biedronka Zupa Gulaszowa, Piątnica Śmietana 30%, Kawa. Przekąski/Inne: Dawtona Sok Pomidorowy Pikantny. więcej...

1527 kcal

Ćwiczenie: Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...