|
Coś Wam napiszę. Biegam rzadko, zazwyczaj na poprawę humoru. Uwielbiam się zmęczyć, spocić, głośna muzyka, słońce, wiatr i ja. Mój czas, relaks i duma. 3 lata temu nie robiłam ze sobą nic. Może biegnę wolno, może małe dystanse, ale dumna jestem po stokroć.
|
1646 kcal
|
Tłusz: 96,48g | Białk: 74,05g | Węglo: 121,42g.
Śniadanie: Mlekpol Mleko 3,2%, Mleko z 2% Tłuszczu, Pudliszki Fasolka po Bretońsku z Kiełbasą i Boczkiem, Masło, Kawa, Kawa. Lunch: Chleb Żytni, Sos Vinaigrette, Sałatka Gyros. Obiad: Tymbark Sok Czarna Porzeczka, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką), Szparagi. więcej...
|
|
1725 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
 Komentarze
Kończąc. Wiecie, co jest w tym najlepsze? Rok temu biegając, spotykałam 1 może 2 osoby. Dziś było ich 8. Osiem nieznajomych osób (sami mężczyzni o dziwo) i ten gest wspólnej pasji - gest przywitania, uśmiech, mimo, że się nie znamy. Miałam dziś fatalny humor. Miałam iść spać. Ale włożyłam buty i wio. Już mi lepiej. Spocona, zmęczona i spokojna. Miłego wieczoru! Się kurcze wzruszyłam...cała ja ;) mua :*
25 cze 18 przez użytkownika: JW1206
|
Wiem, że sport to mój ratunek w obecnym, ciężkim czasie i będę się go trzymać.
25 cze 18 przez użytkownika: JW1206
|
25 cze 18 przez użytkownika: vibo69
|
vibo, ja mam nadzieję się spocić na naszym spotkaniu 😅
25 cze 18 przez użytkownika: JW1206
|
najlepsza prędkość max : 248km/h 😂 Endomondo...
25 cze 18 przez użytkownika: JW1206
|
bieganie świetnie działa na psyche. Tempo wow👍
25 cze 18 przez użytkownika: gaweł_po_40
|
pawbrz endo kłamie 😂 biegłam powoli. Niecałe 5km w 30 min ;)
25 cze 18 przez użytkownika: JW1206
|
25 cze 18 przez użytkownika: vibo69
|
🐱👍Bieganie... Uwielbiam 😻
25 cze 18 przez użytkownika: K1C1A
|
Super! Głowa odpoczęła, a tempo fajne same plusy 😊
26 cze 18 przez użytkownika: Magda!!
|
Tak Madzia, dla głowy zbawienie. :)
26 cze 18 przez użytkownika: JW1206
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|