Dziennik matma4u, 28 cze 18

Profil matma4u | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Byłem wczoraj robić analizę składu ciała. Tłuszcz całkowity 19%. Niestety w rozkładzie ciała na członki już nie było tak różowo. Generalnie wszystko było super prócz brzucha-194% normy co oznacza zrzucenie w tym miejscu jeszcze o zgrozo 3.8kg tłuszczu. Jak to zrobić nie mam pojęcia! ? Proszę o rady.

7 zwolenników Wsparcie

Komentarze

Jak ktoś odkryje sposób zrzucenia tłuszczu z jednego miejsca na ciele to Nobla mu 😉 Rób dalej co robisz i w końcu spadnie i brzuch.

28 cze 18 przez użytkownika: keto_reva

Problem polega na tym ,że kolejną taką dietę moge zrobić dopiero za pół roku bo jest bardzo wyczerpująca dla organizmu. W tym czasie nie mogę siedzieć. Zaczynam ćwiczyć na siłowni, ale nie wiem jak ustawić proporcje biaĺko, tłuszcz i węglowodany, 20- 30-50% będzie ok?

28 cze 18 przez użytkownika: matma4u

Nie wiem o jakiej mówisz 🤔 Ja nie w temacie. Na pewno wiesz na czym się dobrze czujesz czy węgle czy białko i tłuszcz. Wybierz i idź w tę stronę nie zapominając o reszcie. Nie ma co się męczyć. Dieta ma być na całe życie, a nie do czasu schudnięcia.

28 cze 18 przez użytkownika: keto_reva

Byłem na diecie Dąbrowskiej - 800 kcal na dobę przez 42 dni. Straciłem prawie 13.5kg. Teraz potrzebuje to utrzymać i przerobić tłuszcz na mięcho :)

28 cze 18 przez użytkownika: matma4u

To zrób dobre wychodzenie z tej diety. Tak jak zalecają.

28 cze 18 przez użytkownika: keto_reva


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi matma4u

Zobacz Pełną Historię

Dziennik matma4u, 28 cze 18

Skomentuj

Historia Wagi matma4u