Dziennik JW1206, 11 lip 18

Profil JW1206 | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Dzień dobry :)

Zobacz Kalendarz Diety, 11 lipca 2018:

1766 kcal

Tłusz: 88,15g | Białk: 146,13g | Węglo: 97,02g. Śniadanie: Jabłko, Śmietana, Ogórek (Obrany), Kraina Wędlin Boczek Parzony, Jajko, Młode Dymki, Szczypiorek. Lunch: Jajko, Pierś z Kurczaka, Ogórek (Obrany), Śmietana, Koperek, Smalec, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Obiad: Piątnica Serek Wiejski. Przekąski/Inne: Maliny. więcej...

1602 kcal

Ćwiczenie: Bieganie (Jogging) - 8/kph - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...

16 zwolenników Wsparcie

Komentarze

😋

11 lip 18 przez użytkownika: vibo69


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi JW1206

Zobacz Pełną Historię

Dziennik JW1206, 11 lip 18

Skomentuj

Historia Wagi JW1206