Dziennik K1C1A, 14 lip 18

Specjalnie dla PawBrz - omlet ma okolo 315 kcal 👍 2 jaja, 3 g masla, 2 plastry salami i 1 parowka plus dodatki koper i sezam i przyprawy 👍😻

Zobacz Kalendarz Diety, 14 lipca 2018:
1287 kcal Tłusz: 98,51g | Białk: 70,02g | Węglo: 34,96g.   Śniadanie: Biedronka Masło Ekstra, Salami, Krakus Parówki z Szynki, Jajko, Kawa (Rozpuszczalna), Mleko z 2% Tłuszczu, President Rondele Sel De Camargue, Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa (Rozpuszczalna). Obiad: Krakus Boczek Wędzony, Rzodkiewka, Kamis Musztarda Sarepska, Piątnica Śmietana 18%, Kapusta Pekińska. Przekąski/Inne: Czereśnie, Morliny Frankfurterki. więcej...
2769 kcal Ćwiczenie: Prasowanie - 2 godziny, Prace Domowe - 45 minut, Bieg - 1 godzina i 13 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 2 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...

31 zwolenników    Wsparcie   

Komentarze 
😍😍😍 
14 lip 18 przez użytkownika: gaweł_po_40
Sprostowanie 385 kcal... Ale go odchudzilam 😹😹😹 
14 lip 18 przez użytkownika: K1C1A
70 kcal chciała ukryć przed nami sprytna K1C1A 😉😂 
14 lip 18 przez użytkownika: gaweł_po_40
PawBrz jakoś tak mi to parę kcal umknęło 😹😹  
14 lip 18 przez użytkownika: K1C1A
X3 i głodonerwobóle zlikwidowane😋👌 
14 lip 18 przez użytkownika: gating
Piękny 😍ale dla Pawbrz salami nie jest wskazane ... a szkoda żeby się zmarnowało 😋 
14 lip 18 przez użytkownika: extrashot1
extra ale dlaczego, ja chętnie jadam salami, chyba , że to jakiś spiseq 😂😉. Być może ktoś się na nie czaji i knuje po nocach jak przejąć te z pieprzem bo je lubi👍 
14 lip 18 przez użytkownika: gaweł_po_40
Pawbrz przejrzałeś mnie 😇 zreszta Ty weź salami a mnie sam pieprz zadowoli 🤣 
14 lip 18 przez użytkownika: extrashot1
O Wy wspólnicy... Już omlecik dzielicie? 😹  
14 lip 18 przez użytkownika: K1C1A
K1C1A my z extra to taki Gang Olsena😂 Wiemy, że wyjeżdżasz więc układamy plan👍 
14 lip 18 przez użytkownika: gaweł_po_40
Spiskowcy omletowi 😹😹😹 A ja w głowę teraz zachodze co zrobić na śniadanie. Dawno mi tak wiatr po lodówce na hulal.... 😹😹😹😹 
15 lip 18 przez użytkownika: K1C1A
E tam, jacy spiskowcy to akcja „ nie marnuj żywności” 🤣. Tak, wyczyściłaś wszystko przed urlopem a w lodowce zostało światełko i „żeberka” 😜. Zaprosiłaby Cię na śniadanko ale ja dopiero około 13 tej 😎. Udanego urlopu Kiciu pomysł ile pyszności będą Wam serwowali w hotelowej restauracji i czekamy na zdjęcia !!!! 
15 lip 18 przez użytkownika: extrashot1
Extrashot.... Zero gotowania, zero zmywania... Żyć nie umierać i rozsądnym być 👍🐱 podobno mają tam sporo aktywności sportowych, ale zobaczymy jak to rzeczywiście wygląda. Ze swojej strony to i tak zabieram ciuchy i buty do biegania 👍😸😸 no i pływać będę ile wlezie 👍😸😽 
15 lip 18 przez użytkownika: K1C1A
Haha, mi zostały 2 jajka, pół paczki sera (jak zdechnie to trudno) i kilka rzeczy w dłuższym terminem. Pociąg za godzinę, jak ja nienawidzę się pakować 😭😭😰 
15 lip 18 przez użytkownika: kluska87
dziewczyny tak dla przyzwoitości coś kilogram obywatela więcej po powrocie. Dieta dietą, urlop urlopem👍😉 
15 lip 18 przez użytkownika: gaweł_po_40
Kicia, buty do biegania się przydadzą jakby żarełko nie odpowiadało to możesz sobie pobiec do najbliższego sklepu😂. A gotować to ja lubię 🤗. @Klusia, nas zawsze pakuje mąż i na lotnisku panie są w szoku że tak ładnie, mało kto ma tak spakowane. Wtedy mówię ze to mąż a on dumny się robi. @ Pawbrz trzeba było na „sympatycznej” wadze stanąć 😎 
15 lip 18 przez użytkownika: extrashot1
extra co poradzę kaloryka ok 2000, średnia kroków ok 12000, 19.5 km biegu, 20 km rower a 2 kg więcej. Widać tak musiało być😉 
15 lip 18 przez użytkownika: gaweł_po_40
extra jedyne co źle zrobiłem to znowu chlałem pepsi lime. Wiem, że mnie korkuje ale jest taka dobra😍 
15 lip 18 przez użytkownika: gaweł_po_40
Pawbrz mięśnie Ci rosną 💪. Ja mam o tyle dobrze, ze nigdy nie przepadałam za napojami gazowanymi i sokami. Raz na jakis czas piwo profilaktycznie a teraz to nawet nie pamietam kiedy ostatni raz nerki flirtowałam 😂. Przynajmniej wiesz, gdzie błąd robisz...  
15 lip 18 przez użytkownika: extrashot1

     
 

Skomentuj


Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
 


Historia Wagi K1C1A


Pobierz aplikację
    
© 2024 FatSecret. Wszelkie prawa zastrzeżone.