|
No dobra, wyrocznio Wy moja, ja wiem, że przez neta to średnio wygląda, ale pomysły mi się kończą. 4 dzień czuję się źle. Boli mnie cała skóra (jak na grypę), nie mam temperatury, ani kataru chociażby...2 dni kręciło mi się w głowie, byłam mega słaba, śpiąca. Dziś siedzę w swetrze tak mi zimno...i czuję takie przytłoczenie. Bolą mnie tylko oczy jak patrzę w górę (ciśnienie aż dziwne, bo niskie, nawet za niskie jak na mnie), no i 2 dni bolała głowa w ciągu dnia, a od tych 4 boli jak się budzę. Myślałam, że mnie coś bierze, wypiłam 2 razy gripex, czy inne ustrojstwo (to miałam w domu, wiem, leki be...) i pomogło, ale wróciło. Umrę? :P Myślicie, że suple mogą mieć wpływ, ale aż taki? Ach i wstaję w nocy siku codziennie (jak mnie to irytuje, i pić mi się często chce).
|
1842 kcal
|
Tłusz: 99,51g | Białk: 144,14g | Węglo: 92,67g.
Śniadanie: Czerwona Papryka, Bakalland Słonecznik Łuskany, Delikate Grani Twarożek ze Śmietanką, Zupa Gulaszowa, Herbata Ziołowa, Kawa, Cytryna, Woda. Lunch: Chleb Żytni, Barszcz Ukraiński. Obiad: Cebule, Czerwona Papryka, Kukurydza, Smalec, Wołowina. Przekąski/Inne: Megabol Kreatyna, Winogrona, Śliwki. więcej...
|
|
1539 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
1 do 20 z 33
 Komentarze
wycielas wegle i zapomnialas o soli?
17 sie 18 przez użytkownika: vibo69
|
No właśnie węgli ostatnio aż za dużo, myślisz, że organizm mógłby aż tak zareagować? Myślę jeszcze, czy to nie wina zabiegu, ale to chyba temperaturę bym miała...
17 sie 18 przez użytkownika: JW1206
|
Ale wiesz...coś w tym może być, bo soli ostatnio mniej, a kreatyna z tego, co wiem odwadnia, może mi brakuje po prostu minerałów?
17 sie 18 przez użytkownika: JW1206
|
jezeli zresz kreatyne to soli trzeba duzo
17 sie 18 przez użytkownika: vibo69
|
Kreatyna zatrzymuje wodę w mięśniach, więcej soli i więcej pij.
17 sie 18 przez użytkownika: mal_07
|
Zatrzymuje? Myslalam, ze wręcz przeciwnie. Pije więcej, z sola chyba jak węgli sporo to się wyrabiam, czy tez nie? Poza tym ja mało tej kreatyny jem, az taka reakcja, by była?
17 sie 18 przez użytkownika: JW1206
|
Jak zjadłam to przestało mi być zimno, o...
17 sie 18 przez użytkownika: JW1206
|
Może za mało jesz??? Ćwiczysz ciężej to i zapotrzebowanie wzrasta na jedzonko
17 sie 18 przez użytkownika: Sokolica83
|
Raczej chyba ok tak myślę.
17 sie 18 przez użytkownika: JW1206
|
A co bierzesz? Jakie suple? Wiesz ile jest diagnoz w tym co napisałaś? Trzeba by wiele rzeczy eliminować. Za mało danych podajesz. Napisz czym się suplementujesz i wrzuć ostatnie badania. Poza tym, pierwszy strzał to tarczyca, jelita, borelioza. o_O
17 sie 18 przez użytkownika: Srelus
|
Tak wiem, ile diagnoz, od groma i ciut, ciut. Też myślałam o tarczycy, ale jakiś czas temu robiłam i była ok, zapisałam się z tej kwestii do lekarza, zobaczymy. TSH, ft3 i ft4 wystarczą? W zasadzie biorę białko i kreatynę plus jod, wit D, czasem dorzucam C.
Ostatnie badania...kurcze, robiłam w sumie jakiś czas temu razem z cukrem, było wszystko ok. Jelita, może od nadmiaru węgli? A borelioza skąd? Nie miałam do czynienia z kleszczem, chyba, że da się inaczej zarazić? Po prostu zrobię badania. Może poproszę o morfologie, mocz, elektrolity. W ogóle to mam tez wrażenie, że mam większą wrażliwość na ból O_o
17 sie 18 przez użytkownika: JW1206
|
A jodu ile bierzesz? Jeśli w mg to czy dla osłony bierz esz też selen, Wit b2 i3?
17 sie 18 przez użytkownika: Srelus
|
17 sie 18 przez użytkownika: koqtek
|
jodu 1 tab (płyn lugola stoi...), ale jednak coś na rzeczy. Właśnie zmierzylam temperature: 38.1...
17 sie 18 przez użytkownika: JW1206
|
koqtek Ty weź nie kracz nawet...myślę, że coś się dzieje, a dodatkowo jest jeszcze jedna sprawa ale to chyba nie na forum publiczne. Myślę, że chyba coś z prolaktyna nie halo może być, ale od tego się nie ma temperatury.
17 sie 18 przez użytkownika: JW1206
|
jak prolaktyna za wysoko to Castagnus działa znakomicie. Sprawdzone na żonie 😉 nawet okresowe fochy minęły 😋
17 sie 18 przez użytkownika: Jodzin
|
Tylko że Castagnus można brać jedynie przez kilka msc i takich cykli max 3. Poza tym ma kilka skoków ubocznych.
17 sie 18 przez użytkownika: kluska87
|
o, nowości. nie słyszałam o tym.
17 sie 18 przez użytkownika: JW1206
|
17 sie 18 przez użytkownika: JW1206
|
A w tabletce ile jest? Krótko o suplementacji jodem Jeśli masz niedoczynność tarczycy przed użyciem jodu stosujesz selen przez 2 tygodnie, jeśli natomiast hashimoto stosujesz selen przez 2 miesiące nim zaczniesz używać jod. Kiedy zażywasz selen w jednej z dwóch powyższych sytuacji, wprowadzasz witaminę C, magnez i witaminy z grupy B. Wszystkie te suple bierzesz oddzielnie w przeciągu 2-4 dni i przed dodaniem jodu. Ma to na celu szybkie zdiagnozowanie alergii na suplemen jeśli oczywiście takowa by wystąpiła. Jod bierze się rano by dostarczyć ciało energii z selenem oczywiście w towarzystwie pożywienia. Biorąc cynk bierzemy go z jodem. Witaminy C (2-3g/dzień ale nie askrobinian sodu, może być kwas ) nie bierze się razem z jodem ale 4-6 h po. Witamina C jest konieczna do detoksykacji organizmu z bromków. Magnez (400 – 600 mg/dzień) ma za zadanie zrelaksować organizm i uspokoic podczas snu. Selen w postaci metyloselonocysteiny, najlepsza forma i najmniej tokstyczna. 200 mcg/dzień lub 200-400 mcg/dzień jeśli ma się Hashi. Na występujące problemy ze zmęczeniem podczas suplementacją jodu stosuje się B3 w formie niacyny ale nie niacynamidu. Powyższy problem to tyczy się ludzi, którzy nie absorbują jodu dobrze a kombinacja witamin B2 i B3 ma na celu poprawić prdukcję ATP -energię komórki oraz polepszyć transport jodu do tkanek. Taki boost w postaci witamin z grupy B dostarcza energii ciału, które przyjmuje się przed południem. Witaminy te mogą powodować mdłości dlatego bierze się je z posiłkiem. 100 mg wit B2 3 razy dziennie, zaś B3 500 mg 2 x dziennie z procesem przyzwyczajenia ciała do flusha w mniejszych dawkach. Naistotniejsza uwaga to tak, że wszelkie dziwne objawy występujące podczas braniu jodu najczęściej związane są z detoksem bormków. Wtedy najlepiej zmniejszyć ilość jodu a zwiększyć ilość soli w pożywieniu. Te niekorzystne objawy to drgania powiek, skrucze stóp, mrowienie dłoni I stóp, depresja, lęki, obrzęki języka, trądzik, utrata włosów, mglisty umysł, metaliczny smak w ustach, zatoki, katar, bóle głowy, dziwny zapach moczu, suchość w ustach, częste oddawanie moczu, biegunki, zaparcia, zaburzenia widzenia, drazliwosc, większy slinotok, problemy ze snem, zmiany hormonalne, bóle nerek, czułe piersi itp. Suplementację jodem najlpeiej byłoby wykonywać pod okiem lekarza, który się na tym zna
17 sie 18 przez użytkownika: Srelus
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|