Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 sierpnia 2012
|
62,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1342 kcal
|
Tłusz: 23,89g | Białk: 57,82g | Węglo: 249,04g.
Śniadanie: Chleb, Dżemy, Konfitury, Marmolady (z Niską Zawartością Cukru). Lunch: Serek z Papryką w Plastrach Lekki, Chleb. Obiad: Ogórek (Obrany), Kefir 0%, Ryz Brazowy, Cebule, Rzepakowy Olej Roślinny, Zielony Groszek (Odsączony, z Puszki), Marchewki, Ogórki Konserwowe, Indyk Mielony. Przekąski/Inne: Banany, Sok Marchewkowy, Jabłka. więcej...
|
|
1750 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 15 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 25 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|