|
|
1512 kcal
|
Tłusz: 72,27g | Białk: 137,21g | Węglo: 70,62g.
Śniadanie: Galaretka z Kurczaka, Zielona Herbata. Lunch: Pierś z Kurczaka, Zupa Krem z Dyni. Obiad: Lidl Buraczki, Smalec, Chira Warzywa na Patelnię, Wołowina. Przekąski/Inne: Megabol Kreatyna, Melon. więcej...
|
|
1706 kcal
|
Ćwiczenie:
Przysiady - 1 minuta, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 40 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 19 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|