|
|
2144 kcal
|
Tłusz: 186,24g | Białk: 100,56g | Węglo: 20,45g.
Śniadanie: Purasana Spirulina Sproszkowana, Solgar Potas, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Intenson Olej Kokosowy Rafinowany, M-C-T GOLD, Masło, Kawa. Lunch: Maliny, Bakalland Słonecznik Łuskany, Biedronka Masło Ekstra, Pomidory, Sierpc Ser Żółty Królewski, Madej Wróbel Kiełbasa Krucha z Galaretką. Obiad: Wedel Czekolada Gorzka 80%, Purasana Spirulina Sproszkowana, Solgar Potas, Bakalland Słonecznik Łuskany, Argo-Top Smalec Staropolski ze Skwarkami, Ogórek Kwaszony, Biedronka Seler Korzeń, Sierpc Ser Żółty Królewski, Madej Wróbel Kiełbasa Krucha z Galaretką. więcej...
|
|
2485 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 1 godzina i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 13 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 30 minut, Spanie - 4 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|