|
Zobacz Kalendarz Diety, 01 października 2018:
|
2179 kcal
|
Tłusz: 154,37g | Białk: 121,75g | Węglo: 79,11g.
Śniadanie: Lumiko Masło Extra z Łukowa, Purasana Spirulina Sproszkowana, Solgar Potas, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Kamis Musztarda Sarepska, Czerwona Papryka, Mlekpol Ser Złoty Mazur, Sokołów Kiełbasa Śląska. Lunch: Kawa, Jabłko. Obiad: Orzechy Włoskie, Pudliszki Ketchup Pikantny, Kotlet Drobiowy, Gotowane Marchewki, Lumiko Masło Extra z Łukowa, Rosół z Kury/Kurczaka, Pieczarki Smażone, Mięso z Piersi Indyka. Przekąski/Inne: Wedel Czekolada Gorzka 80%. więcej...
|
|
2173 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 15 minut, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 45 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|