Dziennik K1C1A, 07 paź 18

Profil K1C1A | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

🍗🍗😻😻👍👍

Zobacz Kalendarz Diety, 07 października 2018:

1620 kcal

Tłusz: 105,01g | Białk: 116,36g | Węglo: 54,98g. Śniadanie: Kiełbasa Smażona, Jajko, Sokołów Boczek Wędzony Surowy, FA Anticatabolix, Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa (Rozpuszczalna), President Rondele Sel De Camargue, Wasa Lekkie Żytnie. Obiad: Nóżka Kurczaka Upieczona lub Zapiekana, Aviko Cząstki Ziemniaków, Ogórek (Obrany), Piątnica Śmietana 18%. Przekąski/Inne: Rogal Marciński, Makar Orzechy Arachidowe Niesolone. więcej...

2337 kcal

Ćwiczenie: Prace Domowe - 5 godziny, Bieg - 1 godzina i 17 minut, Siłownia - 30 minut, Odpoczywanie - 9 godziny i 13 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...