|
Zobacz Kalendarz Diety, 20 października 2018:
|
2114 kcal
|
Tłusz: 184,26g | Białk: 91,77g | Węglo: 22,36g.
Śniadanie: Olej Kokosowy Rafinowany, Cynamon, M-C-T GOLD, Masło, Kawa. Lunch: Airwaves Guma do Żucia, Pikok Smalec z Mięsem i Cebulą, Czarny Pieprz, Sól, Hortex Sok Pomidorowy, Ocet Winny (z Jabłek), Pieczarki Smażone, Mlekovita Masło Extra Osełka, Śmietana, Jajko, Cebule, Mlekpol Ser Złoty Mazur, Szynka Wieprzowa Surowa. Obiad: Orzechy Włoskie, Turek Camembert z Ziołami, Trec M-C-T GOLD, Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa (Rozpuszczalna), Rosół. więcej...
|
|
2218 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 15 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 15 minut, 7 min (brzuch) - 7 minut, 7 min (classic) - 7 minut, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 16 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|