|
1501 kcal
|
Tłusz: 121,05g | Białk: 87,13g | Węglo: 25,10g.
Śniadanie: Serenada Rolada Podlaska, Smalec, Galbani Parmezan Grana Padano, Pikok Salami Wieprzowo-Wołowe, Jajko, Almette Serek Śmietankowy, Wasa Pieczywo Lekkie Żytnie, FA Anticatabolix, Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa (Rozpuszczalna). Lunch: Genuss Plus Mieszanka Orzechów Prażonych i Solonych. Obiad: Piątnica Mascarpone, Sokołów Boczek Wędzony Surowy, Biedronka Masło Ekstra, Hortex Szpinak. Przekąski/Inne: Genuss Plus Mieszanka Orzechów Prażonych i Solonych. więcej...
|
|
1983 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieżnia bieg - 1 godzina i 9 minut, Gotowanie - 50 minut, Siłownia - 30 minut, rower treningowy - 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 1 minuta, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
Komentarze
Właśnie Kicia jaki jest Twój cel?
Pytam ponieważ widzę, że do Wagi ustawionej tutaj brakuje Ci zaledwie 0,2 g.
01 gru 18 przez użytkownika: glob198
|
od Brukselki lepszy jest tylko szpinak 😋
01 gru 18 przez użytkownika: gating
|
Glob, mój cel to.... tylko proszę się nie śmiać... no ciut zwiększyć masę, aby nie wyglądać na chudzine, tyczy się to głównie górnej części, chociaż są osoby, które uważają, że ogółem z +5kg by mi się przydało. Chcę stopniowo i pod kontrolą zwiększać masę. Próbuję...
Gating to szpinak z mascarpone więc ma swą moc 👍🐱
01 gru 18 przez użytkownika: K1C1A
|
i Ty sobie tym pojesz? kurcze zeszalam na złą drogę od kiedy tu trafiłam😣
01 gru 18 przez użytkownika: Na_ti
|
Na_ti gdyby nie mascarpone to byłoby źle. Jest prawie 400 kcal, jak na mnie to mało obiadowo, ale więcej nie dałabym rady. Ledwo zjadłam... W weekend czasem tak mam 🙀
01 gru 18 przez użytkownika: K1C1A
|
01 gru 18 przez użytkownika: extrashot1
|
01 gru 18 przez użytkownika: Na_ti
|
Extrashot 😽👍
Nati ale jeszcze coś zjem, spokojnie 🐱😽
01 gru 18 przez użytkownika: K1C1A
|
boczuś przecudnej urody 😍
01 gru 18 przez użytkownika: dupa.w.kwiatach
|
Tak szczerze to na początku myślałem, że to język bazyliszka, dopiero później ktoś zagaił, że to boczek. Nie będę upierał się przy swoim bo do końca nie wiem skąd to skojarzenie, gdyż nie mam klasera ze zdjęciami smoków. A wypowiedź moja ponadto robi się rozlazła. Ciach!
01 gru 18 przez użytkownika: glob198
|
😹 Glob 😹 niebywale skojarzenie 😹👍
01 gru 18 przez użytkownika: K1C1A
|
02 gru 18 przez użytkownika: Klondik74
|
|
|
|
|
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|