Dziennik K1C1A, 01 gru 18


Zobacz Kalendarz Diety, 01 grudnia 2018:
1501 kcal Tłusz: 121,05g | Białk: 87,13g | Węglo: 25,10g.   Śniadanie: Serenada Rolada Podlaska, Smalec, Galbani Parmezan Grana Padano, Pikok Salami Wieprzowo-Wołowe, Jajko, Almette Serek Śmietankowy, Wasa Pieczywo Lekkie Żytnie, FA Anticatabolix, Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa (Rozpuszczalna). Lunch: Genuss Plus Mieszanka Orzechów Prażonych i Solonych. Obiad: Piątnica Mascarpone, Sokołów Boczek Wędzony Surowy, Biedronka Masło Ekstra, Hortex Szpinak. Przekąski/Inne: Genuss Plus Mieszanka Orzechów Prażonych i Solonych. więcej...
1983 kcal Ćwiczenie: Bieżnia bieg - 1 godzina i 9 minut, Gotowanie - 50 minut, Siłownia - 30 minut, rower treningowy - 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 1 minuta, Spanie - 8 godziny. więcej...

18 zwolenników    Wsparcie   

Komentarze 
Właśnie Kicia jaki jest Twój cel? Pytam ponieważ widzę, że do Wagi ustawionej tutaj brakuje Ci zaledwie 0,2 g. 
01 gru 18 przez użytkownika: glob198
od Brukselki lepszy jest tylko szpinak 😋 
01 gru 18 przez użytkownika: gating
Glob, mój cel to.... tylko proszę się nie śmiać... no ciut zwiększyć masę, aby nie wyglądać na chudzine, tyczy się to głównie górnej części, chociaż są osoby, które uważają, że ogółem z +5kg by mi się przydało. Chcę stopniowo i pod kontrolą zwiększać masę. Próbuję... Gating to szpinak z mascarpone więc ma swą moc 👍🐱 
01 gru 18 przez użytkownika: K1C1A
i Ty sobie tym pojesz? kurcze zeszalam na złą drogę od kiedy tu trafiłam😣 
01 gru 18 przez użytkownika: Na_ti
Na_ti gdyby nie mascarpone to byłoby źle. Jest prawie 400 kcal, jak na mnie to mało obiadowo, ale więcej nie dałabym rady. Ledwo zjadłam... W weekend czasem tak mam 🙀 
01 gru 18 przez użytkownika: K1C1A
Zielono mi 🍀👍 
01 gru 18 przez użytkownika: extrashot1
Kicia zazdroszcze.... 
01 gru 18 przez użytkownika: Na_ti
Extrashot 😽👍 Nati ale jeszcze coś zjem, spokojnie 🐱😽 
01 gru 18 przez użytkownika: K1C1A
boczuś przecudnej urody 😍 
01 gru 18 przez użytkownika: dupa.w.kwiatach
Tak szczerze to na początku myślałem, że to język bazyliszka, dopiero później ktoś zagaił, że to boczek. Nie będę upierał się przy swoim bo do końca nie wiem skąd to skojarzenie, gdyż nie mam klasera ze zdjęciami smoków. A wypowiedź moja ponadto robi się rozlazła. Ciach! 
01 gru 18 przez użytkownika: glob198
😹 Glob 😹 niebywale skojarzenie 😹👍 
01 gru 18 przez użytkownika: K1C1A
Ale nader trafne 🐉🐉🐉👍👍👍 
02 gru 18 przez użytkownika: Klondik74

     
 

Skomentuj


Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
 


Historia Wagi K1C1A


Pobierz aplikację
    
© 2024 FatSecret. Wszelkie prawa zastrzeżone.