Dziennik JW1206, 06 gru 18

Profil JW1206 | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Zobacz Kalendarz Diety, 06 grudnia 2018:

1173 kcal

Tłusz: 77,70g | Białk: 86,71g | Węglo: 33,19g. Śniadanie: KFD Białko, KFD Kreatyna, Zielona Herbata. Obiad: Mizeria, Nóżka Kurczaka Upieczona lub Zapiekana, Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym, Surowe Warzywa, Sos Sałatkowy z Oliwy i Octu (Według Domowego Przepisu), Zasmażka, Brokuły. Przekąski/Inne: Ser Gouda lub Edamski, Cebule, Bieluch Śmietana 18%, Jajko, Nóżka Kurczaka Upieczona lub Zapiekana. więcej...

1504 kcal

Ćwiczenie: Prowadzenie Pojazdu - 40 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...

23 zwolenników Wsparcie

Komentarze

Idealny na przedwieczorek 😋😉

06 gru 18 przez użytkownika: gating

Tak jest 😊

06 gru 18 przez użytkownika: JW1206


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi JW1206

Zobacz Pełną Historię

Dziennik JW1206, 06 gru 18

Skomentuj

Historia Wagi JW1206