|
|
1734 kcal
|
Tłusz: 94,99g | Białk: 85,12g | Węglo: 136,13g.
Śniadanie: KFD Kreatyna. Lunch: Zupa Pomidorowa z Ryżem, Kaufland Pomidor Cherry, Sos Miodowo-Musztardowy, Green Factory Mix Sałat z Rukolą, Galbani Mozzarella. Obiad: Rukola, Cielęcina, Pasztet Pieczony, Zielona Herbata, Świeżo Wyciśnięty Sok Grejpfrutowy, Ser Feta, Bakłażan, Śmietana Kremowa, Kremówka, Sernik, Piotr i Paweł Sałatka Jarzynowa, Śledź, Marchewki, Knorr Sos Śmietanowo-Grzybowy, Kluski, Zapiekany lub Pieczony Łosoś, Barszcz z Uszkami. więcej...
|
|
1464 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 9 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|