|
;)
|
1520 kcal
|
Tłusz: 88,28g | Białk: 78,82g | Węglo: 102,91g.
Śniadanie: Piątnica Śmietanka 36%, Biedronka Masło Ekstra, Kawa. Lunch: Dawtona Sok Pomidorowy Pikantny, Pomidory, Kluski Śląskie, Karkówka, Turek Camembert Aksamitny. Przekąski/Inne: Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Czerwona Papryka, Sos Beszamelowy, Cebule, Pieczony Schab Wieprzowy. więcej...
|
|
1574 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 10 minut, Zakupy - 15 minut, Prowadzenie Pojazdu - 40 minut, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|