|
|
1673 kcal
|
Tłusz: 125,71g | Białk: 94,37g | Węglo: 40,85g.
Śniadanie: Mlekovita Gouda, Plasterki Szynki ze Sklepu, Bakalland Orzechy Wloskie, Tesco Ser Camembert, Biedronka Masło Ekstra, Jajko, Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa (Rozpuszczalna), Tesco Ser Camembert, Kawa (Rozpuszczalna), Mleko z 2% Tłuszczu. Lunch: Bakal Orzechy Ziemne Smażone Solone, Genuss Plus Mieszanka Orzechów Prażonych i Solonych. Obiad: Drobimex Ćwiartka Tylna Wędzona z Kurczaka, Kresto Słonecznik Łuskany, Kamis Musztarda Sarepska, Piątnica Śmietana 18%, Biedronka Kiełki Brokułu, Kapusta Pekińska. Przekąski/Inne: Tesco Peanuts In Milk Chocolate. więcej...
|
|
2163 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieżnia bieg - 30 minut, Prace Domowe - 2 godziny, rower treningowy - 1 godzina i 15 minut, Siłownia - 30 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
 Komentarze
03 lut 19 przez użytkownika: fatslawio
|
jak Ty robisz te omlety że takie cudne wychodzą? 😍
03 lut 19 przez użytkownika: Agnes1183
|
Fatslawio 🐱👍🐱 cos zostało z wczoraj i coś doszło 😸 a pyszne były obie połowy 👍🐱 Agnes 😽 ja nie przewracam omletow, więc może przez to one jako tako wyglądają 😸
03 lut 19 przez użytkownika: K1C1A
|
Jak tak szybko chudniesz .
03 lut 19 przez użytkownika: aisa+
|
03 lut 19 przez użytkownika: Agnes1183
|
Aisa to wypadek przy pracy 😸 Agnes, mój omlet jest banalny - to 2 rozbeltane jaja z przyprawami, wylane na rozgrzaną patelnię z tłuszczykiem (masło, smalczyk). Jak się zaczyna masa jajeczna ścinać, to dodaje np. camembert i orzechy włoskie lub szynkę, którą posypuje żółtym serem. Dorzucam też szczypior, sezam i co tam ewentualnie pasuje. Robię też omlet z boczkiem, salami, kiełbaską, wędzonym kurczakiem. Nie obracam omletow tylko czekam aż się zetną i urosną. Im więcej dodatków tym dłużej na patelni 👍🐱
03 lut 19 przez użytkownika: K1C1A
|
03 lut 19 przez użytkownika: Agnes1183
|
Najlepsze są omlety "na winie" ;)
04 lut 19 przez użytkownika: bigindian81
|
Bigindian 😸 "na winie" owszem, ale bez słodkiej wersji - to nie dla mnie 😹 wolę wytrawne 😹
04 lut 19 przez użytkownika: K1C1A
|
W sensie, dodajesz do omletu co się naiwnie 😎
04 lut 19 przez użytkownika: bigindian81
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|