|
|
1128 kcal
|
Tłusz: 40,68g | Białk: 58,97g | Węglo: 135,57g.
Śniadanie: Jajko, Masło, Kraina Wędlin Szynka Klasyczna Wędzona, Ser Gouda lub Edamski, Surowe Warzywa, Chleb Biały, Kawa. Lunch: Jajko, Surowe Warzywa, Skwarki, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona). Obiad: Ciastko z Owocami lub Kruszonką, Tymbark Sok Pomarańczowy 100%, Sok Pomidorowy, Ser Gouda lub Edamski, Surowe Warzywa. Przekąski/Inne: Żółtko, Wedel Czekolada Mleczna Malinowa. więcej...
|
|
1311 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|