|
|
1384 kcal
|
Tłusz: 57,32g | Białk: 50,55g | Węglo: 167,81g.
Śniadanie: Sm Gostyń Mleko Skondensowane Light, Biedronka Zupa Krem z Zielonego Groszku, Bułka Pszenna, Herbata bez Cukru, Kawa. Lunch: Melon Galia, Winogrona, Pomarańcze. Obiad: Mlekovita Mleko 3,2%, Ser Gouda lub Edamski, Ogórek Kiszony, Smalec, Bułka Kajzerka. Przekąski/Inne: Lasagna z Mięsem. więcej...
|
|
1539 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 40 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|