|
|
3346 kcal
|
Tłusz: 175,10g | Białk: 124,79g | Węglo: 160,47g.
Śniadanie: Czerwona Papryka, KFC Shake Truskawkowy, Smalec, Biedronka Pieczarki, Cebule, Carrefour Pomidory Całe w Puszce, Serca Drobiowe, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Kokos, Kawa. Obiad: Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Nasze Smaki Kiełbasa Śląska, Majonez, Mieszane Warzywa (Mrożone), Lazur Ser Pleśniowy Błękitny, Turek Camembert Aksamitny, Wawel Mieszanka Krakowska, Miękkie Bagietki. Przekąski/Inne: Galbani Mozzarella, Pepsi Cola Pepsi Light, Wódka. więcej...
|
|
1491 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Prowadzenie Pojazdu - 10 minut, Zakupy - 2 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|