Dziennik Kolba22, 10 mar 19

Profil Kolba22 | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

dziś potreningowo pulpetsy. kcal troche przekroczone ale kit tam :D życiówka na siad 5*5*85 to sie należy xD

Zobacz Kalendarz Diety, 10 marca 2019:

2892 kcal

Tłusz: 159,59g | Białk: 177,13g | Węglo: 173,94g. Śniadanie: Lidl Masło Orzechowe Mcennedy, Alesto Orzechy Pekan, Lidl Polędwica Wieprzowa Pieczona, Biedronka Chleb Tostowy Pełnoziarnisty, Milbona Ser Żółty Maasdam. Lunch: Olej Roślinny, Lidl Mięso Mielone Wołowo-Wieprzowe, Combino Sos Pomidorowy Napoli, Bułka Tarta. Przekąski/Inne: Sport Definition That's The Whey, Alesto Żurawina Suszona, Mleko (Mleko), Huel Limited Granola Berry, Pomarańcze. więcej...

29 zwolenników Wsparcie

Komentarze

Brawo! 💪 i smacznego ☺

10 mar 19 przez użytkownika: mal_07

A jak! I niech idzie w uda i poślady!

10 mar 19 przez użytkownika: Agab121

Gratki👏. Pełnozakresowy przysiad ?

10 mar 19 przez użytkownika: gating

Oczywiście :) innych przysiadów nie uznaję :D

10 mar 19 przez użytkownika: Kolba22

z pauza? :P

10 mar 19 przez użytkownika: vibo69

Pauzę robię tylko w rozgrzewkowych seriach. Tak to powolne kontrolowane zejście w dół i później szybszy strzał w górę.

10 mar 19 przez użytkownika: Kolba22

zrob pauze (kucnij do calkowitego siadu). niby nic.. a wiele zmienia 😅

10 mar 19 przez użytkownika: vibo69

Wiem o co chodzi i wiem, że nie dałbym rady 5*5*85 z pełną pauza na dole robić, ledwo daje radę bez pauzy. Także dziękuję za radę, ale pozostanę przy pauzie w rozgrzewkowych :)

10 mar 19 przez użytkownika: Kolba22


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi Kolba22

Zobacz Pełną Historię

Dziennik Kolba22, 10 mar 19

Skomentuj

Historia Wagi Kolba22