|
|
1594 kcal
|
Tłusz: 103,68g | Białk: 118,19g | Węglo: 42,92g.
Śniadanie: Primo Gusto Oliwa z Oliwek, Szalotki lub Dymki, Dominik Ogórek Kiszony, Żółtko, Sokołów Danie Tatarskie, Almette Serek Śmietankowy, Wasa Pieczywo Lekkie 7 Ziaren, Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa (Rozpuszczalna). Lunch: Genuss Plus Mieszanka Orzechów Thai Spice, Tesco Peanuts Roasted With Paprika. Obiad: Iberia Oliwki Czarne, Tesco Ser Camembert, Drobimex Filet Wędzony z Kurcząt, Primo Gusto Oliwa z Oliwek, EnerBio Ocet Jabłkowy, Szalotki lub Dymki, Ogórek (Obrany), Pomidory, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Biedronka Kiełki Brokułu. Przekąski/Inne: Decomorreno Kakao, Tesco Peanuts Roasted & Unsalted, Bakoma Jogurt Naturalny Typ Grecki. więcej...
|
|
1859 kcal
|
Ćwiczenie:
Prasowanie - 2 godziny, Prace Domowe - 1 godzina, Bieg - 35 minut, rozciąganie biegowe - 25 minut, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|