|
Wieczór idealny <3
|
1334 kcal
|
Tłusz: 72,41g | Białk: 51,34g | Węglo: 125,27g.
Śniadanie: Kawa, Olej Kokosowy, KFD Kreatyna, Herbata bez Cukru, Mlekpol Mleko 3,2%. Lunch: Nasze Smaki Kiełbasa Śląska, Zupa Pomidorowa z Ryżem. Obiad: Masło, Pasztetówka, Kajzerka, Surowe Warzywa, Ketchup, Ser Gouda lub Edamski, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona). Przekąski/Inne: Masło, Dżemy i Konfitury, Chleb Tostowy. więcej...
|
|
1839 kcal
|
Ćwiczenie:
Czytanie - 1 godzina, Siłownia (Fitness) - 45 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 40 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
 Komentarze
Nieautoryzowana autobiografia. Uśmiałem się z tytułu ;D
02 kwi 19 przez użytkownika: glob198
|
Całkiem ciekawa, jestem jakoś w połowie ;)
02 kwi 19 przez użytkownika: JW1206
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|