|
Wołowina 170g, ryż 120g, pomidor
|
1400 kcal
|
Tłusz: 79,01g | Białk: 77,52g | Węglo: 94,71g.
Śniadanie: Mlekpol Mleko 3,2%, Herbata bez Cukru, KFD Kreatyna, Olej Kokosowy. Lunch: Nasze Smaki Kiełbasa Śląska, Zupa Ogórkowa. Obiad: Hortex Mieszanka Owocowa, Sok Pomidorowy, Ketchup, Pomidory, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Wołowina. więcej...
|
|
1557 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 15 minut, Prowadzenie Pojazdu - 40 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|