|
|
700 kcal
|
Tłusz: 29,02g | Białk: 69,10g | Węglo: 44,64g.
Śniadanie: Muszynianka Muszynianka, Herbata bez Cukru. Lunch: Smalec, Zott Jogurt Naturalny, Sałata, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Cebule, Marchewki, Mięso z Piersi Kurczak. Obiad: Ser Gouda lub Edamski, Kraina Mięsa Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej i Wołowiny, Czerwona Papryka, Kapust Kiszona lub Kwaszona. więcej...
|
|
1544 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|