|
Moge! ha! :D
|
1386 kcal
|
Tłusz: 63,00g | Białk: 90,42g | Węglo: 119,60g.
Śniadanie: Brzoskwinie, Arbuz, KFD Kreatyna, Żywiec Zdrój Woda Niegazowana. Lunch: Toppo Surówka z Czerwonej Kapusty, Sos Pieczarkowy, Schab Gotowany, Kasza Jęczmienna (Gotowana), Buraki, Pomidory, Be Raw Protein 38%. Obiad: Rzepakowy Olej Roślinny, Marchewki. Przekąski/Inne: Ocet, Galaretka Drobiowa. więcej...
|
|
2250 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 10 minut, Spacer - 10 minut, Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 1 godzina i 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|