Dziennik K1C1A, 14 lip 19

Profil K1C1A | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Zobacz Kalendarz Diety, 14 lipca 2019:

1354 kcal

Tłusz: 59,58g | Białk: 136,64g | Węglo: 60,97g. Śniadanie: Iberia Oliwki Czarne, Szalotki lub Dymki, Auchan Tatar Wołowy, Dominik Ogórek Kiszony, Żółtko, Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa (Rozpuszczalna). Obiad: Aviko Frytki Original, Dawtona Kapusta Czerwona z Jabłkiem, Nóżka Kurczaka Upieczona lub Zapiekana. Przekąski/Inne: Piątnica Twarożek Domowy Grani Naturalny , Borówka Amerykańska, Bakoma Jogurt Naturalny Typ Grecki. więcej...

2745 kcal

Ćwiczenie: Prasowanie - 45 minut, Prace Domowe - 1 godzina i 5 minut, Nordic walking - 2 godziny i 41 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 29 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...

13 zwolenników Wsparcie

Komentarze

😍

14 lip 19 przez użytkownika: vibo69

Znowu ledwo, ledwo... ale jakoś poszło 😸

14 lip 19 przez użytkownika: K1C1A

👍

14 lip 19 przez użytkownika: vibo69


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi K1C1A

Zobacz Pełną Historię

Dziennik K1C1A, 14 lip 19

Skomentuj

Historia Wagi K1C1A