|
TADAM :D
|
1437 kcal
|
Tłusz: 70,73g | Białk: 101,71g | Węglo: 103,20g.
Śniadanie: Sushi, Dip Śmietanowy, Świeży Makaron (Ugotowany), Pomidory, Kraina Mięsa Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej i Wołowiny. Lunch: Pomidory, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Melvit Skrobia Ziemniaczana , Wątróbka Drobiowa. Obiad: Żywiec Zdrój Woda Niegazowana, Herbata bez Cukru. Przekąski/Inne: Cebule, Ser Gouda lub Edamski, Kraina Wędlin Baleron Gotowany, Sałata, Masło, Chleb Żytni. więcej...
|
|
1798 kcal
|
Ćwiczenie:
Nauka - 1 godzina, Ogladanie TV - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 40 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 10 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 10 minut, Ćwiczenia Pilates - 1 godzina. więcej...
|
|
 Komentarze
26 lip 19 przez użytkownika: vibo69
|
26 lip 19 przez użytkownika: gating
|
kurcze ledwo zipałam hehe
27 lip 19 przez użytkownika: JW1206
|
mega zmiana 💪 a brzuszek pokaźny był 😉😊
27 lip 19 przez użytkownika: Na_ti
|
mega zmiana 💪 a brzuszek pokaźny był 😉😊
27 lip 19 przez użytkownika: Na_ti
|
no ale to ciążowy 😀 nie liczy się 😀
27 lip 19 przez użytkownika: CLLPL
|
Wow pięknie wyglądasz ,before and after jest mega przemiana
28 lip 19 przez użytkownika: pitotrmajka4
|
28 lip 19 przez użytkownika: JW1206
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|