Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 kwietnia 2013
|
69,2 kg
Do tej pory straciłeś: 2,1 kg.
Wciąż do stracenia: 4,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1289 kcal
|
Tłusz: 65,44g | Białk: 65,11g | Węglo: 110,72g.
Śniadanie: Pomidory, Twaróg Chudy, Chleb Tostowy Pszenny Pełnoziarnisty. Lunch: Pączek z Nadzieniem Kremowym. Obiad: Cukinia, Oliwa z Oliwek, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). Przekąski/Inne: Mleko Czekoladowe. więcej...
|
|
2038 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|