Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 kwietnia 2013
|
69,7 kg
Do tej pory straciłeś: 1,6 kg.
Wciąż do stracenia: 4,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1557 kcal
|
Tłusz: 44,96g | Białk: 76,49g | Węglo: 210,34g.
Śniadanie: Pizza z Serem i Warzywami. Lunch: Kabanosy Drobiowe. Obiad: Oliwa z Oliwek, Cukinia (z Solą, po Odsączeniu, Gotowana), Pieczarki Brunatne (z Grilla), Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Przekąski/Inne: Pierogi Ruskie, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu). więcej...
|
|
1881 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 6 minut, Siedzenie - 5 godziny i 35 minut, Prace Domowe - 10 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 45 minut, Spanie - 10 godziny i 24 minut. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|