Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 maja 2013
|
70,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0,8 kg.
Wciąż do stracenia: 5,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1214 kcal
|
Tłusz: 55,20g | Białk: 77,42g | Węglo: 100,51g.
Śniadanie: Pomarańcze. Lunch: Ketchup Pikantny, Ser Gouda, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Mielona Wołowina, Mielona Wieprzowina. Obiad: Śmietana 18%, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Mielona Wieprzowina (Gotowana), Mielona Wołowina, Bulion z Kury/Kurczaka. Przekąski/Inne: Ketchup Pikantny, Ser Gouda, Pierś z Kurczaka, Chleb Żytni Pełnoziarnisty. więcej...
|
|
2036 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 4 godziny, Prace Domowe - 2 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 11 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|