|
97-75-97
|
70,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1542 kcal
|
Tłusz: 46,09g | Białk: 70,90g | Węglo: 214,63g.
Śniadanie: Pomidory, Jajko na Twardo, Figura Naturalny Świeży, Polędwica Wędzona z Kurczaka, Chleb Żytni Pełnoziarnisty. Lunch: Oliwa z Oliwek, Indyk Mielony (Gotowany), Pieczarki (na Sposób Chiński), Cukinia (z Solą, po Odsączeniu, Gotowana), Gotowane Marchewki, Kasza Kuskus. Obiad: Żółtko, Figura Naturalny Świeży, Chleb Żytni Pełnoziarnisty. Przekąski/Inne: Figura Naturalny Świeży, Pomidory, Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Paluszki Beskidzkie z Solą, Ptasie Mleczko. więcej...
|
|
2251 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 2 godziny, Siedzenie - 7 godziny, Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) - 20 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|