|
"... szarpnęła wagony i ciągnie z mozołem..." oby tak dalej 💪
|
69,2 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 9,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1559 kcal
|
Tłusz: 59,10g | Białk: 59,13g | Węglo: 137,14g.
Śniadanie: Lidl Ogórek Kiszony, Masło, Jajecznica, Oskroba Grahamka. Lunch: Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa. Obiad: Łowicz Dżem z Czarnych Porzeczek , Pilos Serek Typu Włoskiego. Przekąski/Inne: Czerwone Wino Stołowe, Marchewki, Heinz Fasolka w Sosie Pomidorowym, Szarlotka z Kruchym Ciastem. więcej...
|
|
2400 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik - 30 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 40 minut, Odkurzanie - 20 minut, Nauka - 1 godzina, Gotowanie - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|