Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 kwietnia 2021
|
101 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 11 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3038 kcal
|
Tłusz: 194,90g | Białk: 126,70g | Węglo: 191,28g.
Śniadanie: Kraina Wędlin Boczek Pieczony, Jajko na Twardo, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Społem Chleb Żytni Razowy, Masło, Pasztet Pieczony, Biała Kiełbasa. Obiad: Kraina Wędlin Boczek Pieczony, Jajko Gotowane, Biała Kiełbasa, SuperFish Dorsz po Grecku z Warzywami, Chleb, Kotlet Mielony Smażony. Przekąski/Inne: Goplana Czekolada Marcepanowa, Deluxe Makowiec, Szarlotka (Spód z Kruchego Ciasta), Lindt Czekolada Gorzka Lindt 70%, Jabłko, Sernik, Mandarynka, Kawa (Parzona z Fusów). więcej...
|
|
2540 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|