|
Taki dzisiejszy spontan.. Mimo ze ostatni tydzień był mega cieżki, bez treningu i trzymania diety, waga spada :)...
|
2793 kcal
|
Tłusz: 105,71g | Białk: 157,87g | Węglo: 301,41g.
Śniadanie: Wedel Delicje Szampańskie, Nestlé Lion Bar , KFD WPC 80, Łaciate Mleko 3,2%, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Banan, Banan, Pieczony Ziemniak (Spożyty bez Skórki), Karczek, Banan, Robico Kefir 1,5%, Lidl Tortilla Wraps Pełnoziarnista , Nasze Smaki Kiełbasa Śląska . więcej...
|
|
3100 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieg - 20 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 25 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
 Komentarze
27 maj 21 przez użytkownika: gaweł_po_40
|
jak cudownie 😍. dobrego dnia 🙂
27 maj 21 przez użytkownika: Blue81*
|
29 maj 21 przez użytkownika: agnieszkab89
|
29 maj 21 przez użytkownika: Мурена_
|
29 maj 21 przez użytkownika: CLLPL
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|